Aquafobia lub strach przed wodą
Istnieje kilka fobii związanych z wodą. Jedną z nich jest aquafobia, czyli intensywny lęk przed wodą.
U osób cierpiących na aquafobię sama myśl o wodzie może wywołać uczucie paniki, strachu i niepokoju. Objawy mogą obejmować pocenie się, drżenie, nudności i unikanie czynności związanych z wodą.
Jakie są powody lęku przed wodą
Traumatyczne doświadczenia
Czynniki genetyczne
Strach przed nieznanym
Czynniki psychologiczne
Dlaczego warto pokonać lęk przed wodą?
Woda jest wrodzoną częścią naszego życia, umożliwia nam przeżycie, lecz także szeroką skalę aktywności.
Pływanie to jeden z najbardziej złożonych sportów, który przynosi organizmowi wiele korzyści.
Należy pamiętać, że pokonanie lęku przed wodą może być długim procesem, który wymaga cierpliwości i wytrwałości. Jeśli jednak regularnie pracujesz nad swoją fobią, możesz stopniowo przezwyciężyć swój strach i zacząć korzystać z wszystkich dobrodziejstw jakie woda przynosi.
Jak pokonać lęk przed wodą?
1. Zacznij powoli, ale zdecydowanie
2. Poproś o pomoc
3. Wypróbuj technik relaksacyjnych
Kilka przydatnych rad
Przygotowujemy artykuły, i wywiady, które pomogą Ci przezwyciężyć strach.
Wysokości
Odmawiasz wejścia drabinę, na wyższe piętra w wysokim budynku lub boisz się przejść przez most?
Inwestowanie
Strach przed inwestowaniem jest jak strach przed ciemnością. Boimy się przede wszystkim wytworów naszej wyobraźni.