Arachnofobia czyli lęk przed pająkami

Lęk przed własnym strachem. Mimo to wielu definiuje termin fobia. Jednym z najczęstszych jest arachnofobia – strach przed pająkami.

Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że ten strach jest irracjonalny. W końcu jesteśmy silniejsi i mądrzejsi od pająków. Ale co możemy z tym zrobić?

Jakie są przyczyny strachu przed pająkami?

Traumatyczne doświadczenia

Pająków możemy się bać właśnie po przykrym doświadczeniu, które mogło mieć miejsce w dzieciństwie lub w wieku dorosłym.

Czynniki genetyczne

Strach przed pająkami może być dziedziczny, co oznacza, że ​​ludzie są bardziej podatni, jeśli członek ich rodziny zmaga się z tym lękiem.

Czynniki społeczne

Strach przed pająkami może być spowodowany negatywnymi historiami i doświadczeniami, które słyszymy od innych ludzi.

Czynniki psychologiczne

Niektóre osoby mają skłonność do większego niepokoju, co może wywołać u nas paniczny strach, któremu może towarzyszyć płacz, drżenie całego ciała, nieregularny oddech czy przyspieszone bicie serca.

Jak objawia się strach przed pająkami?

Fobia wobec zwierząt zwykle zaczyna się w młodszym wieku. W trakcie rozwoju dziecka powszechny jest strach przed wieloma zwierzętami. Diagnozuje się ją jako fobię tylko wtedy, gdy jest bardzo silna, intensywnie ingeruje w życie i trwa dłużej niż pół roku.

Strach przed pająkami może objawiać się na różne sposoby. Ktoś może odczuwać objawy fizyczne, takie jak drżenie, zawroty głowy, pocenie się lub ucisk w klatce piersiowej. Inny może doświadczać silnych emocji, takich jak panika, niepokój lub poczucie beznadziejności.

Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej

Jak pokonać strach przed pająkami?

Kilka przydatnych rad

Przygotowujemy artykuły, i wywiady, które pomogą Ci przezwyciężyć strach.

Wysokości

Odmawiasz wejścia drabinę, na wyższe piętra w wysokim budynku lub boisz się przejść przez most?

Pokonaj

Woda

Boisz się pływać, nurkować, ciemnych głębin, a może po prostu odkładasz naukę surfingu?

Pokonaj

Inwestowanie

Strach przed inwestowaniem jest jak strach przed ciemnością. Boimy się przede wszystkim wytworów naszej wyobraźni.

Pokonaj

Dodatkowe źródła informacji na temat przezwyciężania strachu